皆さんは 日常生活に取り入れると 痩せちゃう習慣 を知っていますか? 毎日続けると 体の調子が良くなり 顔色が明るくなるんです！ 体の中から綺麗になって、 友達から羨ましいって 思ってもらお！！ どうして痩せれるのか、 それは 血流が良くなったり、 代…
3食食べているけど、 カロリーが高いものばかり そんな女子学生さん 多いと思います！ 摂取カロリー減らして 華奢な体、手に入れよう！ でも 満腹感を感じられなくて、 いっぱい 食べちゃうかもしれない 大丈夫！！ カロリーを抑えて 満腹感を感じながら 好…
毎日ストレッチにウォーキング... やらなきゃいけないのは 分かってるいるけど、 明日からでいっか！って 思っちゃってませんか？ ながら運動は 好きな事をしながら、 取り組めるので、 自分なりの方法を見つけて かわいい服を着れるようになろ！ 私は運動を…
筋トレ、食事制限 毎日頑張ってるけど なかなか体重が落ちない... そんな 女子学生さん必見！！ 痩せ体質を作って、 理想の体型を手に入れよ でも、もし 痩せ体質にならなかったら どうしよう... 大丈夫！！ 絶対に痩せ体質になるから かわいい服着て、 親や…
朝は眠いし、 食べるよりも寝るのが 好きな女子学生さん！！ ちょっとだけ早起きしてみませんか? いつもより15分早く起きるだけで、 自分が理想とする姿になれるんです！ 朝食を食べて 健康的な美しさを 手に入れましょう！！ では 朝食を食べる、食べないで…
最近、寒くなってきた事で いつもより体がまるまり、 猫背になりがちでは ありませんか？ 姿勢を正すだけで、 どんなスタイルの服でも 着こなせるようになるんです！ 姿勢を改善して 周りから 一目置かれるようになろう！ でも、 どうして姿勢が ダイエット…
ダイエットは食事制限が 必須って思っていませんか？ 食事制限を間違った方法で やってしまうと むしろ痩せません！ なので、今回紹介する ダイエット中に食べてもいい 間食を知ることで 今まで着る事の出来なかった かわいい服を着れるようになる ダイエッ…
寝るのは大切だってわかってるけど、 勉強しなきゃいけないし、 見たいドラマだってあるし、 ２時に寝ればいっか！！ そう思って寝る時間 削っていませんか？ 自分が理想とする女性になれるんです！！ 寝るという幸せな時間を過ごして 友達や好きな人にかわ…
毎日入っているお風呂の時間が ダイエットチャンスだって 知っていましたか？ 勉強で毎日忙しく過ごしている 女子学生の皆さん お風呂の時間をうまく使い ダイエットして、可愛くなろ！ 細いだけじゃない、 綺麗なスタイルを手に入れて、 友達を「はっ！」と…
ダイエット中に水は必要不可欠！ 痩せると言われる三つ効果 1.食欲を抑えられる 2.代謝が良くなる 3.老廃物の排出を促す 食前に水を摂取することで、 飲まない時に比べて満腹感を 早く感じるため食べる量も 減っていきます。 また代謝もアップするので 血流…
