朝食を食べる事の大切さ

朝は眠いし、

食べるよりも寝るのが

好きな女子学生さん！！

ちょっとだけ早起きしてみませんか?

いつもより15分早く起きるだけで、

自分が理想とする姿になれるんです！

朝食を食べて

健康的な美しさを

手に入れましょう！！

では

朝食を食べる、食べないでは

どんな違いがあるのでしょうか？

朝食を食べない😴

自分が「痩せたい！」

そう思っていても

体が制御してしまい、

太っていくだけで

痩せられません！

朝食を食べる😋

その日の基礎代謝が上がり、

血糖値の急激な上昇、

昼食の食べ過ぎを防げます！

朝食は、お腹に溜まるものが

おすすめです！

味噌汁などの汁物

ヨーグルト+フルーツ

白米やパンなどの炭水化物

バランスよく

食べる事も大切ですが...

まずは

毎朝朝食を食べる事を

習慣化させましょう！

今すぐ、朝食の準備をして

かわいい明日の自分に

会いましょう！！