姿勢を直すだけでダイエットに効果あり！？

最近、寒くなってきた事で

いつもより体がまるまり、

猫背になりがちでは

ありませんか？

姿勢を正すだけで、

どんなスタイルの服でも

着こなせるようになるんです！

姿勢を改善して

周りから

一目置かれるようになろう！

でも、

どうして姿勢が

ダイエットに関係してくるの？

姿勢が悪い人は

骨盤が歪んでいる事で、

内臓が下がって、

消化機能が低下しちゃうんです！

骨盤の歪みを直すと

内臓が元の位置に戻るので

血流やリンパの流れが良くなり

代謝アップ⤴️

冷え性改善

が期待できちゃうんです！

ここで

姿勢を直す方法を教えていくよ！

立っている時は、

かかとつけてつま先は

拳一個分開ける

お尻に力を入れて

肩を開いて、巻き肩

にならないように注意⚠️

座っている時は、

深くまで腰をかけて

背もたれは使わない！

両足はしっかりつけて

背筋を伸ばす！！

猫背は

すぐに治るものではないから、

無意識のうちに姿勢が

崩れていたらその度に

正していこう！！

今すぐ、

姿勢を意識して授業を受けよう！！