痩せ体質を作る方法！！

筋トレ、食事制限

毎日頑張ってるけど

なかなか体重が落ちない...

そんな

女子学生さん必見！！

痩せ体質を作って、

理想の体型を手に入れよ🤩

でも、もし

痩せ体質にならなかったら

どうしよう...

大丈夫！！

絶対に痩せ体質になるから

かわいい服着て、

親や友達をびっくりさせよう👍

では、

痩せ体質の特徴を

説明するね！

筋肉量が多い

冷え性ではない

基礎代謝が高い

どれも体を温かい状態に

保つための特徴です！

体が温かいと

脂肪燃焼しやすくなるので

とても大切な事なんです！

どんな方法があるのでしょうか？

3つ紹介します！

1つ目

3食しっかり食べて、

タンパク質・食物繊維

を多く摂る

(食物繊維が多いサラダは

先に食べるようにしましょう)

2つ目

早寝早起き！

十分な睡眠をとって

ストレスを溜めないようにしよう

3つ目

筋トレやウォーキングで

筋力アップして

脂肪を燃やすい体に！！

生活しているだけで

痩せる体を

一緒に作っていきましょう！

今すぐ

バランスのいい食事に

切り替えよう！！