ダイエット中に水は必要不可欠！ 痩せると言われる三つ効果 1.食欲を抑えられる 2.代謝が良くなる 3.老廃物の排出を促す 食前に水を摂取することで、 飲まない時に比べて満腹感を 早く感じるため食べる量も 減っていきます。 また代謝もアップするので 血流…